Hei, zunächst einmal, dies hier sind alles meine Erfahrungen und meine Gedanken, die ich aus verschiedensten Gesprächen, Büchern usw. aufgegriffen habe und zu meinem Bild gemacht habe. Ich will also sagen, mir hat das alles geholfen, ob es bei anderen so ist, kann ich nicht sagen.

Burnout ist ja gar kein medizinischer Begriff, früher hätte man vielleicht gesagt Nervenzusammenbruch, oder überlastungsdepression oder einfach, der oder die spinnt halt. Was auch immer.

Ich stell mir es inzwischen immer so vor, ich bin eine Art Fass und in dieses Fass gehen 100 Einheiten Belastung rein, und wenn da leider 101 drin sind, dann heißt es, nix wie weg. Dann ist es eben da und auch nicht mehr so einfach weg zu schaffen.

Aber nicht alle haben 100 Einheiten, manche haben auch viel mehr, andere wesentlich weniger. Und ich hatte auch nicht immer 100, ich hatte auch schonmal wesentlich mehr, aber eben auch viel weniger. Die Frage ist also, was beeinflusst das denn? Die Antwort hat für mich so viele Dimensionen, so dass ich in den nächsten Beiträgen versuchen werde ein Ding nach dem anderen zu erklären.

Fakt ist, man kann das ganz von verschiedensten Seiten angehen, aber fast alles lässt sich einordnen, entweder man versucht, dass man einfach mehr Einheiten aushält, oder man versucht, das weniger Einheiten reinkommen, beides ist bestimmt sinnvoll, eines alleine wird aber wahrscheinlich nicht ausreichen (zumindest hat es das bei mir nicht). In beiden Dimensionen, kann man unglaublich viel probieren und ich denke jeder muss seine Art finden. In diesem Blog will ich nur ein paar Möglichkeiten aufzeigen, so das der ein oder andere vielleicht ein paar Ideen bekommt.